Là một phần của bản cập nhật gần đây cho macOS (10.12.4), lần đầu tiên Apple đã thêm hỗ trợ cho Night Shift cho Mac. Night Shift, trước đây chỉ có sẵn cho iOS, là một tính năng tự động điều chỉnh nhiệt độ màu của màn hình máy Mac của bạn dựa trên các yếu tố như thời gian trong ngày và ánh sáng xung quanh.
Night Shift làm giảm nhiệt độ màu vào ban đêm, làm cho màu sắc màn hình xuất hiện, ấm hơn (nghĩa là gần hơn với màu vàng hoặc đỏ), sau đó tự động tăng nhiệt độ màu trở lại bình thường vào buổi sáng (chuyển màu sang màu xanh mát lạnh ). Lý do cho sự thay đổi này là do sự lo ngại ngày càng tăng rằng ánh sáng màu xanh từ máy tính, iPhone và thậm chí cả TV đang làm rối loạn nhịp điệu giấc ngủ tự nhiên của chúng ta, được điều chỉnh theo sự thay đổi màu sắc của ánh sáng mặt trời tự nhiên vào ban ngày (màu xanh lam / trắng vào buổi sáng, vàng / đỏ vào cuối ngày.
Do đó, Night Shift được thiết kế để giảm lượng ánh sáng hoặc màu xanh bạn nhìn thấy khi ngày tiếp tục, điều này có khả năng giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn. Và, bởi vì giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe, một tính năng như Night Shift cũng có thể giúp cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn. Vì vậy, hãy xem tính năng mới tuyệt vời này trên Mac và tìm hiểu cách sử dụng nó!
Sử dụng Night Shift trên máy Mac
Để sử dụng Night Shift trên máy Mac của bạn, bạn cần chạy macOS Sierra 10.12.4 hoặc mới hơn. Nếu bạn không chắc chắn phiên bản hệ điều hành nào được cài đặt trên máy Mac của mình, hãy xem hướng dẫn của Apple để xác định phiên bản macOS của bạn.
Khi bạn đã xác nhận rằng bạn đã cập nhật, hãy khởi chạy ứng dụng Tùy chọn hệ thống . Bạn có thể tìm thấy ứng dụng này trong Dock của mình theo mặc định (biểu tượng hình chữ nhật với các bánh răng màu xám và bạc) hoặc bạn có thể chọn nó từ Menu Apple ở góc trên cùng bên trái màn hình của bạn:
Khi cửa sổ Tùy chọn hệ thống mở ra, chọn Hiển thị :
Đây là nơi bạn có thể định cấu hình cách thức Night Shift hoạt động. Bạn có thể bật hoặc tắt Night Shift theo cách thủ công bằng cách chọn hộp Bật cho đến ngày mai hoặc bạn có thể chọn Tùy chỉnh từ menu thả xuống và đặt thủ công thời gian bắt đầu và dừng. Tuy nhiên, điều kỳ diệu thực sự của một tính năng như Night Shift là điều chỉnh tự động. Chỉ cần chọn Sunset to Sunrise từ menu thả xuống và máy Mac của bạn sẽ tự động bật Night Shift vào lúc hoàng hôn và vô hiệu hóa nó vào lúc mặt trời mọc và sẽ điều chỉnh thời gian khi hoàng hôn và bình minh thay đổi dựa trên ngày và vị trí của máy Mac.
Khi bạn đã chọn thời điểm và cách thức Night Shift sẽ khởi động, bạn có thể chọn mức độ thay đổi màu sắc mạnh mẽ bằng cách sử dụng thanh trượt Nhiệt độ màu ở dưới cùng của cửa sổ. Trượt nó sang trái sẽ làm giảm lượng thay đổi nhiệt độ màu khi Night Shift được bật, trong khi trượt sang phải sẽ tăng lượng thay đổi. Giá trị mặc định ở giữa nói chung là điểm khởi đầu tốt cho hầu hết người dùng.
Chuyển đổi ca đêm qua Trung tâm thông báo
Nếu bạn muốn bật hoặc tắt Night Shift theo cách thủ công, không cần quay lại Tùy chọn hệ thống. Chỉ cần kích hoạt Trung tâm thông báo, di chuột và con trỏ trên bàn di chuột và cuộn lên để hiển thị công tắc bật tắt thủ công cho Night Shift (Mẹo thưởng: bạn cũng có thể nhanh chóng bật hoặc tắt tính năng Không làm phiền thông qua phương pháp tương tự này).
Cuối cùng, nếu bạn có thêm câu hỏi về cách thức hoạt động của Night Shift, bao gồm cả những mẫu máy Mac nào hỗ trợ nó trên đầu đến trang hỗ trợ của Apple về chủ đề này. Tuy nhiên, trong mọi trường hợp, đây là để ngủ ngon hơn! Tôi chắc chắn có thể sử dụng một số quyền ngay bây giờ.
