Strava không chỉ là một ứng dụng đo khoảng cách bạn chạy. Nó cũng kết nối bạn với các vận động viên trên toàn thế giới. Dữ liệu bạn có được từ những người dùng Strava khác đặc biệt hữu ích nếu bạn muốn lập kế hoạch cho các tuyến đang chạy mới.
Xem thêm bài viết của chúng tôi Cách liên kết Fitbit của bạn với Amazon Echo
Việc thay đổi lộ trình chạy hoặc đạp xe của bạn có thể rất thú vị, nhưng đôi khi thật khó để tìm ra một cái mới. Một số đường phố là ngõ cụt và có thể có những dốc lên có thể làm chậm tiến độ của bạn.
Với Strava, bạn có thể tìm thấy các tuyến đường phổ biến nhất ở các khu vực mới. Bạn cũng sẽ thấy thông tin về khoảng cách, độ cao, thời gian tính toán, v.v. Bài viết này sẽ giải thích cách xây dựng tuyến đường Strava và cách sử dụng công cụ này với toàn bộ tiềm năng của nó.
Cách tạo tuyến đường Strava
Tạo một tuyến đường Strava rất đơn giản. Bạn có thể thực hiện một lần từ đầu hoặc bạn có thể sử dụng các tuyến phổ biến hiện có. Ngoài ra, bạn có thể tạo một tuyến đường cụ thể để giảm thiểu độ cao.
Để tạo Tuyến đường Strava mới, bạn cần đăng nhập vào hồ sơ Strava của mình. Sau đó, bạn có thể làm theo các bước sau:
1. Trong menu trên cùng bên trái, di chuột qua 'Khám phá'. Nó sẽ mở một menu thả xuống.
2. Nhấp vào Rout Tuyến đường của tôi 'và trang tuyến đường sẽ mở ra.
3. Chọn 'Tạo tuyến mới'. Điều này sẽ khởi động công cụ Strava Route.
Khi bản đồ Tuyến mở ra, bạn sẽ thấy các tùy chọn khác nhau ở phía trên và bên trái của bản đồ.
4. Ở trên cùng bên trái trong thanh tìm kiếm, bạn có thể nhập vị trí của khu vực mà bạn muốn bắt đầu một tuyến đường. Nó không phải là vị trí hiện tại của bạn.
5. Để di chuyển bản đồ xung quanh, hãy di chuột lên trên bản đồ và đợi con trỏ của bạn biến thành bàn tay. Sau đó, bạn có thể nhấp và kéo bản đồ xung quanh. Con trỏ sẽ chỉ chuyển sang một tay khi đi xe đạp và chạy trên đường.
6. Nhấp đúp vào vị trí bắt đầu của bạn để làm điểm kiểm tra bắt đầu của bạn.
7. Nhấp đúp chuột vào bất kỳ địa điểm nào khác trên bản đồ. Đây có thể là điểm hoàn thiện của bạn hoặc điểm kiểm tra đầu tiên.
8. Bạn có thể thực hiện bao nhiêu điểm kiểm tra tùy thích. Ứng dụng sẽ vẽ một đường phù hợp. Bạn cũng có thể thực hiện quay đầu và chồng chéo.
Chương trình sẽ vẽ một lộ trình cho bạn dựa trên tất cả các dữ liệu có sẵn. Ở phía dưới bên trái màn hình, bạn sẽ thấy tất cả các thông tin cần thiết - khoảng cách, độ cao và thời gian di chuyển ước tính. Ứng dụng sẽ tính toán thời gian di chuyển ước tính của bạn bằng cách đo tốc độ trung bình của bạn trong 4 tuần hoạt động.
9. Chọn 'Lưu' ở bên phải màn hình.
Bạn có thể làm cho tuyến đường của bạn riêng tư hoặc công khai. Nếu bạn đặt nó ở chế độ riêng tư, bạn là người duy nhất có thể xem nó. Nhưng nếu bạn đặt nó ở chế độ công khai, những người dùng khác cũng có thể nhìn thấy nó và sử dụng dữ liệu của nó khi tạo các tuyến đường của riêng họ.
Các tính năng trong Tuyến đường của tôi
Strava thu thập dữ liệu từ tất cả người dùng ứng dụng của họ, những người công khai thông tin của họ. Điều này có nghĩa là tất cả các tuyến đường phổ biến và bản đồ nhiệt toàn cầu đến từ thông tin đầu tay từ những người chạy bộ và người đi xe đạp khác.
Bạn có thể tìm thấy việc sử dụng dữ liệu này ở những nơi khác nhau trên trang.
- Bản đồ nhiệt toàn cầu - Bạn có thể chuyển đổi bản đồ nhiệt Toàn cầu ở bên trái màn hình trong 'Tùy chọn Chế độ xem Bản đồ' (biểu tượng bánh răng). Điều này sẽ cho bạn thấy các khu vực mà người dùng ứng dụng di chuyển nhiều nhất. Màu đỏ là tần số cao và màu xanh là tần số thấp.
- Khám phá phân đoạn - Phân đoạn là các phần của đường hoặc đường mà bạn có thể sử dụng để so sánh thời gian. Bạn có thể tìm thấy các phân khúc công khai trong khu vực của bạn và xem bảng xếp hạng. Thực hiện việc này bằng cách nhấp vào biểu tượng 'Khám phá phân đoạn' ở bên trái màn hình (đánh dấu vị trí). Nhấp vào 'refresh' và bạn sẽ thấy tất cả các phân khúc trong một khu vực.
- Sử dụng mức độ phổ biến - Cách tốt nhất để đảm bảo bạn sẽ không gặp phải bất kỳ trở ngại hoặc ngõ cụt nào là sử dụng tính năng này. Nó sẽ vẽ cho bạn một dòng theo lộ trình phổ biến nhất, dựa trên dữ liệu từ những người dùng khác. Bạn có thể chuyển nó ở đầu màn hình.
- Độ cao tối thiểu - Bên cạnh 'Sử dụng mức độ phổ biến', bạn có thể chuyển đổi 'Độ cao tối thiểu'. Trong trường hợp này, ứng dụng sẽ hiển thị cho bạn tuyến đường phẳng nhất có sẵn.
Sử dụng các tuyến được xây dựng trên nhiều thiết bị
Khi bạn hoàn thành việc xây dựng tuyến đường và lưu nó, bạn luôn có thể truy cập nó thông qua menu 'Tuyến đường của tôi'. Bạn có thể tạo nhiều tuyến đường như bạn muốn và tải chúng từ máy tính hoặc điện thoại thông minh của bạn.
Sử dụng điện thoại thông minh là một cách thuận tiện để theo dõi lộ trình. Khi bạn tải một tuyến qua thiết bị Android hoặc iOS, bạn sẽ thấy hai dòng. Đường màu cam hiển thị tuyến đường bạn đã vẽ và đường màu xanh hiển thị vị trí hiện tại của bạn. Không có cách nào bạn có thể bị lạc, vì vậy hãy thư giãn và tận hưởng theo dõi của bạn.
