Bạn đã bao giờ cảm thấy như mình vừa đi bộ một dặm để hoàn thành công việc nhà chưa? Nếu sở hữu Apple Watch, bạn có thể biết chính xác quãng đường mình đã đi bộ và số bước đi mỗi ngày.
Cho dù bạn muốn xem số bước của mình vì tò mò hay để theo kịp các mục tiêu về sức khỏe của mình, Apple sẽ làm cho điều đó trở nên đơn giản. Chúng tôi sẽ chỉ cho bạn cách theo dõi số bước trên Apple Watch cũng như xem số bước của bạn trên iPhone mà không cần bất kỳ ứng dụng máy đếm bước iOS nào khác.
Theo dõi số bước trên Apple Watch
Ứng dụng Hoạt động tích hợp sẵn trên Apple Watch cung cấp cho bạn một công cụ hữu ích để đạt được các mục tiêu về đứng, di chuyển và tập thể dục. Cùng với đó, ứng dụng có thể đếm số bước để bạn có thể xem tổng số bước của mình chỉ sau một vài lần nhấn.
- Nhấn Digital Crown ở mặt bên của Apple Watch để hiển thị các ứng dụng của bạn và chọn Hoạt động. Bạn cũng có thể nhấn vào biểu tượng nếu bạn có Tổ hợp hoạt động trên mặt Apple Watch.
- Nếu chưa thiết lập ứng dụng Hoạt động, bạn sẽ được nhắc làm như vậy khi mở ứng dụng lần đầu tiên. Bạn sẽ trả lời một số câu hỏi liên quan đến giới tính, tuổi tác, chiều cao và cân nặng của mình, sau đó chọn mức độ hoạt động.
- Tiến về phía trước, chỉ cần đeo Apple Watch của bạn mỗi ngày và ứng dụng Hoạt động sẽ tự động theo dõi các bước của bạn cùng với chỉ số đứng, di chuyển và bài tập của bạn.
- Mở ứng dụng Hoạt động bất cứ lúc nào để xem nhẫn của bạn. Điều này mang đến cho bạn một cái nhìn tuyệt vời về tiến trình hoạt động của bạn trong suốt cả ngày.
- Cuộn xuống bên dưới các vòng tròn và bạn sẽ thấy phần Tổng số bước bên dưới biểu đồ. Bên dưới đó, bạn cũng có thể thấy Tổng quãng đường bạn đã đi bộ.
- Để xem số bước của bạn trong tuần tính đến thời điểm hiện tại, hãy cuộn xuống cuối màn hình Hoạt động và chọn Tóm tắt hàng tuần.
- Sau đó, bạn có thể trượt xuống để xem tổng Số bước và Khoảng cách của mình trong tuần.
Xem các bước trên iPhone
Mặc dù Apple Watch là lý tưởng để theo dõi số bước của bạn bất kỳ lúc nào, nhưng bạn có thể muốn xem các khoảng thời gian trước đó để so sánh số bước của mình.
May mắn thay, bạn không cần ứng dụng của bên thứ ba làm bộ đếm bước chân. Với các ứng dụng Thể dục (trước đây được đặt tên là Hoạt động) và Sức khỏe trên iPhone đã ghép nối của bạn, việc xem lịch sử bước đi của bạn thật dễ dàng.
Xem các bước trong ứng dụng Apple Fitness
- Mở ứng dụng Thể dục trên iPhone của bạn. Tương tự như Apple Watch, bạn sẽ thấy ngay Hoạt động của mình đổ chuông ở đầu tab Tóm tắt.
- Bạn có thể xem số bước và khoảng cách hiện tại của mình trong khu vực ngay bên dưới các vòng của bạn.
- Nhấn vào bất kỳ vị trí nào trong khu vực Hoạt động đó để xem phân tích thống kê chuyển động của bạn cho ngày hiện tại.
- Để xem các ngày trước đó, hãy trượt thanh chứa các ngày trong tuần ở trên cùng để chọn ngày bạn muốn xem lại. Ngoài ra, hãy nhấn vào biểu tượng Lịch ở trên cùng bên phải và chọn một ngày trong lịch.Bạn có thể cuộn lên trên lịch để chuyển sang các tháng trước nếu cần.
- Sau khi bạn chọn một ngày, chỉ cần cuộn xuống bên dưới phần Đứng để xem Số bước và Khoảng cách của bạn cho ngày cụ thể đó.
Xem các bước trong Ứng dụng Apple He alth
- Mở ứng dụng Sức khỏe trên iPhone của bạn và chọn tab Duyệt ở dưới cùng.
- Trong danh sách Danh mục sức khỏe, chọn Hoạt động.
- Bạn sẽ thấy phần Số bước với số lượng hiện tại của bạn trong ngày cùng với phần còn lại của dữ liệu hoạt động. Nhấn vào Các bước để biết thêm chi tiết.
- Sau đó, sử dụng các nút ở trên cùng để xem tổng số bước của bạn theo ngày, tuần, tháng, sáu tháng hoặc năm. Thao tác này sẽ hiển thị số đếm của bạn trong khoảng thời gian đó trên biểu đồ ở trên cùng.
- Để biết thêm chi tiết và số liệu, hãy cuộn xuống bên dưới biểu đồ và bạn sẽ thấy Mục nổi bật. Sau đó, bạn có thể xem lại những thứ như xu hướng, mức trung bình và so sánh hữu ích với các tuần hoặc tháng trước.
Theo dõi số bước của bạn có thể là yếu tố chính giúp bạn đạt được các mục tiêu về sức khỏe. Với Apple Watch và iPhone, bạn có thể theo dõi và dễ dàng xem số bước của mình mỗi ngày.
Để biết thêm thông tin, hãy xem cách đồng bộ hóa Apple Watch với ứng dụng thể dục yêu thích của bạn.
