Đo nồng độ oxy trong máu là tính năng hàng đầu liên quan đến sức khỏe của các mẫu Apple Watch thế hệ mới. Đó là ước tính lượng oxy mà các tế bào hồng cầu của bạn vận chuyển từ phổi đến các bộ phận khác của cơ thể.
Bài đăng trên blog này sẽ giải thích cách cảm biến Oxy trong máu của Apple Watch đo mức oxy trong máu của bạn. Ngoài ra, bạn sẽ tìm hiểu cách thiết lập ứng dụng Oxy trong máu trên Apple Watch và iPhone mới của mình.
Cách Apple Watch đo lượng oxy trong máu của bạn
Apple Watch Series 4, Series 5, Series 6 và Series 7 có cảm biến tim quang học để đo nhịp tim. Tuy nhiên, cảm biến tim trên Apple Watch Series 6 và Series 7-và có thể là các mẫu mới hơn-có thể đo cả nhịp tim và mức oxy trong máu (còn gọi là mức độ bão hòa oxy).
Khi đo lượng oxy trong máu, Apple Watch của bạn chiếu đèn LED màu đỏ và xanh lá cây tươi sáng cũng như đèn hồng ngoại lên cổ tay của bạn. Máu phản chiếu màu đỏ, do đó các cảm biến Đi-ốt quang đo lượng ánh sáng đỏ mà máu trên da bạn phản chiếu.
Đó là cách Apple Watch Series 6 và Series 7 xác định mức độ giàu oxy trong máu của bạn. Thông thường, máu của bạn càng phản chiếu nhiều ánh sáng đỏ thì lượng oxy trong máu của bạn càng cao.
Cách thiết lập tính năng đo oxy trong máu của Apple Watch
Đo lượng oxy trong máu bị tắt theo mặc định trên các mẫu Apple Watch tương thích. Để sử dụng tính năng này, hãy bật phép đo Oxy trong máu trên Apple Watch của bạn. Sau đó, định cấu hình ứng dụng Sức khỏe của iPhone để nhận dữ liệu oxy trong máu từ Apple Watch của bạn.
Thiết lập ứng dụng oxy trong máu
Bật đo lượng oxy trong máu trong cài đặt Apple Watch của bạn sẽ kích hoạt ứng dụng Oxy trong máu.
Mở ứng dụng Settings trên Apple Watch của bạn, chạm vào Oxy trong máu , và bật Đo nồng độ oxy trong máu.
Ngoài ra, bạn có thể thiết lập từ xa lượng Oxy trong máu của Apple Watch từ ứng dụng Đồng hồ trên iPhone của mình. Mở ứng dụng Đồng hồ, truy cập Đồng hồ của tôi > Oxy trong máu và bật Đo lượng oxy trong máu Sau đó, chọn nếu bạn muốn ứng dụng Oxy trong máu thực hiện các phép đo nền trong rạp hát và chế độ ngủ.
Lưu ý: Bạn sẽ không tìm thấy Oxy trong máu trên Apple Watch nếu dịch vụ không khả dụng ở quốc gia hoặc khu vực của bạn.Thay đổi quốc gia trên App Store của bạn nếu bạn không thể đợi cho đến khi Apple phát hành ứng dụng cho quốc gia của bạn. Truy cập trang khả dụng của tính năng watchOS này để xem các quốc gia có thể sử dụng ứng dụng Oxy trong máu.
Thiết lập phép đo lượng oxy trong máu trong ứng dụng sức khỏe
Số đo lượng oxy trong máu từ Apple Watch của bạn được ghi lại trong ứng dụng Sức khỏe trên iPhone của bạn. Sau khi bật Đo nồng độ oxy trong máu trên Apple Watch của bạn, hãy làm theo các bước sau để bật Đo nồng độ oxy trong máu trong ứng dụng Sức khỏe:
- Mở ứng dụng Sức khỏe trên iPhone của bạn, nhập chi tiết sức khỏe cá nhân và nhấn Done để thiết lập Hồ sơ sức khỏe của bạn.
- Ứng dụng Sức khỏe sẽ hiển thị lời nhắc bật Oxy trong máu nếu Apple Watch và iPhone của bạn được kết nối. Nhấn Enable để tiếp tục.
- Nếu bạn không nhận được lời nhắc này, hãy chuyển đến tab Browse, chạm vào Respiratory , chọn Oxy trong máu, và chạm vào Bật. Sau đó, chuyển sang phần tiếp theo để thực hiện phép đo oxy trong máu đầu tiên của bạn.
Không thể tìm thấy Oxy trong máu trong ứng dụng Sức khỏe? Cập nhật Apple Watch và iPhone của bạn lên phiên bản watchOS và iOS mới nhất tương ứng.
Chúng tôi xin lưu ý rằng phép đo Oxy trong máu chỉ khả dụng cho người dùng từ 18 tuổi trở lên. Bạn sẽ không tìm thấy Oxy trong máu trong ứng dụng Sức khỏe nếu tuổi trong Hồ sơ sức khỏe của bạn dưới 18. Nếu bạn trên 18 tuổi, hãy thiết lập tuổi của mình trong Hồ sơ sức khỏe và kiểm tra lại ứng dụng Oxy trong máu.
Nhấn vào biểu tượng hồ sơ trong tab “Tóm tắt”, chọn Chi tiết sức khỏe , chạm vào Sửa và chạm vào hàng Ngày sinh. Nhập chi tiết ngày sinh chính xác của bạn và nhấn Done.
Đóng và mở lại ứng dụng Sức khỏe và xem bước 3 ở trên để bật Oxy trong máu.
Cách đo lượng oxy trong máu
Đeo Apple Watch trên cổ tay và đảm bảo dây đồng hồ vừa khít nhưng vẫn thoải mái. Di chuyển Apple Watch lên trên cổ tay của bạn để phần đế luôn nằm trên da bạn. Apple khuyên bạn nên đặt đồng hồ cách xa xương cổ tay 1-2 inch.
Đặt cánh tay của bạn (trên đùi, trên bàn hoặc bất kỳ bề mặt chắc chắn nào), giữ cho Apple Watch của bạn hướng lên và giữ yên.
- Nhấn nút Digital Crown để mở màn hình chính của đồng hồ và nhấn vào ứng dụng Oxy trong máubiểu tượng.
- Nếu đây là lần đầu tiên bạn sử dụng ứng dụng, hãy nhấn Tiếp theo để đọc một số mẹo và nguyên tắc đo lường.
- Nhấn Bắt đầu để thực hiện phép đo lượng oxy trong máu và giữ yên cánh tay của bạn cho đến khi ứng dụng hoàn thành đếm ngược 15 giây. Bạn sẽ thấy mức oxy trong máu của mình trên trang kết quả.
Lưu ý: Mức oxy trong máu hoặc mức bão hòa oxy (viết tắt là SpO2) được đo bằng phần trăm (%).
Việc gõ ngón tay hoặc cử động nhẹ tay sẽ làm gián đoạn quá trình đo. Thực hiện lại bài kiểm tra nếu ứng dụng hiển thị lỗi “Không thể đo nồng độ oxy trong máu” trên trang kết quả. Lần này, hãy điều chỉnh lại Apple Watch của bạn cho vừa vặn và giữ yên cánh tay của bạn trên bàn.
Mức Oxy trong máu “Bình thường” là bao nhiêu?
Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) ấn định mức oxy trong máu đối với những người khỏe mạnh là từ 95% đến 100%. Tuy nhiên, những người mắc bệnh phổi và tim có thể có nồng độ oxy trong máu thấp (80-90%).
Chúng ta cũng nên đề cập rằng một số yếu tố môi trường và thể chất có thể tạm thời làm giảm mức oxy trong máu của bạn.Ví dụ, ngủ, nín thở hoặc dành thời gian ở môi trường có độ cao lớn (trên núi hoặc máy bay) sẽ làm giảm lượng oxy trong máu. Đó là vì lượng oxy trong phổi của bạn phụ thuộc vào thời gian, hoạt động và địa điểm.
Có một bài báo giáo dục về Oxy trong máu trong ứng dụng Sức khỏe. Hãy xem hết bài viết để biết ý nghĩa của oxy trong máu đối với sức khỏe của bạn.
Mở ứng dụng Sức khỏe, truy cập Browse > Respiratory > Oxy trong máu và nhấn Tìm hiểu về mức độ oxy trong máu.
Xem chỉ số oxy trong máu
Mở ứng dụng Sức khỏe, chạm vào Tất cả dữ liệu sức khỏe và chọn Oxy trong máuThẻ. Bạn sẽ thấy kết quả đo lượng oxy trong máu mới nhất bên dưới biểu đồ.
Ngoài ra, hãy truy cập Browse > Respiratory và chạm vào biểu tượng gần đây Oxy trong máu phép đo.
Cuộn xuống trang và nhấn Hiển thị tất cả dữ liệu để xem tất cả các phép đo có ngày và dấu thời gian.
Bạn có nên tin vào khả năng đo lượng oxy trong máu của Apple Watch không?
Bạn nên làm, nhưng không phải vì mục đích y tế. Đồng hồ thông minh không được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) chứng nhận để đo nồng độ oxy trong máu. Ngoài ra, đèn LED màu và đèn hồng ngoại từ các cảm biến của Apple Watch không xuyên qua da hoặc máu của bạn. Thay vào đó, cảm biến đo lượng oxy trong máu bằng cách sử dụng lượng ánh sáng (đỏ) mà máu trên da bạn phản chiếu.
Những thay đổi về nhiệt độ môi trường hoặc da có thể ảnh hưởng đến phép đo của ứng dụng Oxy trong máu.Do đó, việc đo lượng oxy trong máu chính xác khi trời lạnh là rất khó. Hình xăm cũng có thể chặn ánh sáng từ cảm biến của Apple Watch và khiến phép đo không thành công.
Một số báo cáo chứng minh rằng phép đo lượng oxy trong máu trên Apple Watch là không đáng tin cậy và có thể gây hiểu lầm. Apple cũng cảnh báo rằng phép đo lượng oxy trong máu từ Apple Watch của bạn không dành cho mục đích y tế. Theo Apple, tính năng này chỉ được thiết kế cho “mục đích tập thể dục và sức khỏe chung”.
Máy đo oxy theo toa được FDA chấp thuận sử dụng trong bệnh viện cung cấp các phép đo oxy trong máu chính xác hơn. Máy đo oxy không kê đơn (OTC) có thể cung cấp ước tính độ bão hòa oxy trong máu gần chính xác, nhưng chúng không được FDA chứng nhận và không thể sử dụng cho mục đích lâm sàng.
Xét nghiệm lấy máu vẫn là phương pháp tốt nhất và chính xác nhất để xác định mức oxy trong máu của bạn. Nếu bạn có bất kỳ tình trạng bệnh lý nghiêm trọng nào cần đo nồng độ oxy trong máu, đừng sử dụng Apple Watch.Thay vào đó, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc đến phòng thí nghiệm y tế để lấy máu và xét nghiệm.
