Với việc phát hành macOS Catalina, Apple đã giới thiệu Thời gian sử dụng trên máy Mac. Nó hoạt động tương tự như Thời gian sử dụng trên iPhone và iPad, đồng thời cho phép bạn luôn đóng các tab và thậm chí quản lý thói quen sử dụng máy Mac của mình. Để cải thiện mọi thứ, ứng dụng này còn đóng vai trò là một công cụ quản lý mạnh mẽ dành cho phụ huynh.
Dưới đây, bạn sẽ tìm hiểu mọi thứ bạn cần biết về cách thiết lập và sử dụng Thời gian sử dụng trên máy Mac của mình.
Cách bật Thời gian sử dụng trên máy Mac
Với điều kiện máy Mac của bạn được cài đặt macOS 10.15 Catalina trở lên, bạn có thể bật Thời gian sử dụng bằng cách đi tới ngăn Tùy chọn hệ thống.
1. Mở menu Apple menu và chọn System Preferences.
2. Chọn Thời gian sử dụng màn hình.
3. Chọn Options ở phía dưới bên trái của ngăn Thời gian sử dụng. Sau đó, chọn nút có nhãn Turn On để kích hoạt Thời gian sử dụng trên máy Mac của bạn.
Bạn cũng có thể chọn hộp bên cạnh Chia sẻ trên các thiết bị nếu bạn muốn chia sẻ số liệu thống kê Thời gian sử dụng của mình trên iOS, iPadOS, và các thiết bị macOS được liên kết với ID Apple của bạn.
Ngoài ra, bạn có thể thiết lập mật khẩu Thời gian sử dụng. Nếu bạn là cha mẹ, điều đó sẽ hữu ích khi thực thi các giới hạn ứng dụng hoặc lịch trình thời gian ngừng hoạt động (sẽ nói thêm về điều đó sau).Tuy nhiên, nó được sử dụng tốt nhất trên các tài khoản tiêu chuẩn vì tài khoản người dùng của quản trị viên có thể bỏ qua các hạn chế về mật mã.
Nếu bạn chọn thêm mật khẩu Thời gian sử dụng trên tài khoản quản trị viên, hãy chọn Không cho phép người dùng này quản trị tài khoản này để chuyển đổi nó thành tài khoản người dùng chuẩn.
Cách giám sát mức sử dụng ứng dụng
Sau khi bật Thời gian sử dụng, bạn có thể bắt đầu kiểm tra số liệu thống kê sử dụng ứng dụng của mình ở dạng biểu đồ thanh bằng cách chọn tab bên cạnh Sử dụng ứng dụng. Mỗi thanh biểu thị một ngày và bạn có thể sử dụng các nút mũi tên ở trên cùng bên phải của màn hình để di chuyển qua lịch sử Thời gian sử dụng của mình.
Bạn cũng có thể chọn một thanh để xem bảng phân tích thống kê sử dụng theo danh mục (Xã hội, Trò chơi, Năng suất & Tài chính, v.v.). Hơn nữa, bạn có thể chuyển đổi giữa các tab Apps và Categories ở phần dưới của cửa sổ kiểm tra thời gian sử dụng theo ứng dụng hoặc danh mục.
Nếu bạn đã chọn tùy chọn Chia sẻ trên các thiết bị trước đó, số liệu thống kê sử dụng ứng dụng cũng sẽ bao gồm hoạt động của bạn trên các thiết bị Apple khác. Thay vào đó, hãy sử dụng menu kéo xuống cuối màn hình để kiểm tra số liệu thống kê sử dụng theo thiết bị.
Ngoài phần Sử dụng ứng dụng, bạn có thể chuyển sang tab Notifications để kiểm tra số lượng thông báo mà bạn đã nhận nhận được bởi ứng dụng. Một lần nữa, hãy sử dụng menu chọn thiết bị nếu bạn muốn lọc số liệu thống kê theo thiết bị.
Trên một ghi chú nhỏ hơn, hãy chọn tab bên cạnh Pickups nếu bạn muốn tính số lần bạn đã tương tác với ứng dụng khác nhau trên các thiết bị Apple của bạn.
Cách áp đặt giới hạn ứng dụng
Nếu số liệu thống kê sử dụng Thời gian sử dụng cho thấy bạn đang dành quá nhiều thời gian không hiệu quả với máy Mac của mình, thì bạn có thể bắt đầu áp dụng giới hạn thời gian cho danh mục ứng dụng hoặc ứng dụng riêng lẻ. Bạn cũng có thể tạo các nhóm tùy chỉnh bao gồm nhiều danh mục và ứng dụng.
1. Chuyển sang tab bên Giới hạn ứng dụng trong Thời gian sử dụng.
2. Chọn biểu tượng + để bắt đầu thêm giới hạn ứng dụng mới.
3. Chọn một danh mục ứng dụng. Nếu bạn muốn áp đặt giới hạn thời gian cho các ứng dụng cụ thể, hãy mở rộng các danh mục và chọn hộp bên cạnh ứng dụng bạn muốn đưa vào.
4. Chỉ định thời hạn; theo mặc định, nó sẽ áp dụng cho mọi ngày trong tuần. Thay vào đó, hãy chọn nút radio bên cạnh Custom nếu bạn muốn tạo một lịch trình tùy chỉnh.
Lưu ý: Nếu là cha mẹ, bạn nên chọn Chặn ở cuối giới hạn Tùy chọn(chỉ hiển thị nếu bạn đã thiết lập mật khẩu Thời gian sử dụng) để ngăn con bạn bỏ qua giới hạn thời gian.
5. Chọn Done để lưu cài đặt của bạn. Lặp lại các bước 2–4 cho bất kỳ giới hạn ứng dụng nào khác mà bạn muốn áp dụng.
Sau đó, máy Mac của bạn sẽ tự động chặn bạn sử dụng các ứng dụng trong danh mục hoặc nhóm tùy chỉnh sau khi bạn đã vượt quá giới hạn thời gian đã đặt. Bạn có thể chọn bỏ qua giới hạn, do đó, tính kỷ luật tự giác đóng vai trò quan trọng.
Nếu bạn thiết lập giới hạn ứng dụng cho trẻ em, lớp phủ Giới hạn thời gian sẽ có tùy chọn Xin thêm thời gian tùy chọn mà trẻ có thể chọn để yêu cầu bạn thêm thời gian. Bạn sẽ nhận được thông báo trên iPhone, iPad hoặc máy Mac của mình, sau đó bạn có thể phê duyệt hoặc từ chối yêu cầu.
Ngoài ra, bạn có thể chỉnh sửa, tắt hoặc xóa giới hạn ứng dụng bất kỳ lúc nào bạn muốn bằng cách chuyển đến phần Giới hạn ứng dụng trong Thời gian sử dụng.
Lưu ý: Giới hạn ứng dụng áp dụng cho tất cả các thiết bị Apple của bạn. Nếu bạn đã áp dụng giới hạn thời gian trên Safari, thì việc sử dụng ứng dụng trên iPhone sẽ được tính vào thời gian bạn có thể sử dụng ứng dụng đó trên máy Mac.
Cách đặt thời gian ngừng hoạt động
Ngoài giới hạn ứng dụng, bạn có thể buộc mình ngừng sử dụng máy Mac (và các thiết bị Apple khác) vào một thời điểm cụ thể trong ngày với lịch trình thời gian ngừng hoạt động. Trong khoảng thời gian đó, bạn sẽ chỉ được phép sử dụng các ứng dụng được phép (thêm về điều đó tiếp theo).
Chuyển sang tab Tab bên thời gian ngừng hoạt động và chọn Turn On và bạn có thể chọn thiết lập Thời gian ngừng hoạt động mỗi ngày trong tuần hoặc theo lịch trình tùy chỉnh.
Cách luôn cho phép ứng dụng
Bất kể giới hạn ứng dụng hay lịch trình thời gian ngừng hoạt động, bạn sẽ cần quyền truy cập không hạn chế vào ít nhất một vài ứng dụng thiết yếu. Ví dụ: bạn có thể muốn tiếp tục sử dụng một ứng dụng chẳng hạn như Tin nhắn vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày.
Để sắp xếp thứ đó, hãy chọn tab Always Allowed và chọn hộp bên cạnh mỗi ứng dụng mà bạn muốn loại trừ khỏi Thời gian sử dụng những hạn chế.
Cách đặt giới hạn giao tiếp
Screen Time trên máy Mac cũng cho phép bạn áp đặt giới hạn giao tiếp trên các ứng dụng như FaceTime và Tin nhắn thông qua Phía giao tiếp tab.
Dưới phần During screen time, chọn Contacts Only hoặc Liên hệ & Nhóm có ít nhất một Liên hệ để giới hạn các cuộc hội thoại một đối một và nhóm nếu cần.
Ngoài ra, bạn có thể giới hạn các cuộc trò chuyện trong thời gian ngừng hoạt động chỉ với những người liên hệ cụ thể. Trong phần During downtime, chọn Specific Contacts và sử dụng Sửa nút để chọn chúng.
Cách quản lý nội dung & quyền riêng tư
Screen Time cung cấp nhiều tùy chọn quản lý nội dung dành cho phụ huynh.Chuyển sang tab bên cạnh Nội dung & quyền riêng tư và di chuyển giữa các dấu Content, Stores, Apps và Other phần để truy cập chúng. Bạn có thể chọn chặn các trang web người lớn, sách và nhạc khiêu dâm, nhắn tin riêng tư trong Trung tâm trò chơi, v.v. Tuy nhiên, một số hạn chế có sẵn sẽ chỉ ảnh hưởng đến các thiết bị iOS và iPadOS.
Thiết lập thời gian sử dụng từ xa
Nếu bạn đã thiết lập Chia sẻ trong gia đình iCloud cho ID Apple của mình, bạn có thể áp đặt giới hạn thời gian cho các tài khoản con từ xa. Chọn tài khoản từ menu bên dưới ảnh chân dung hồ sơ của bạn.
Sau đó, bạn có thể xem lại số liệu thống kê về việc sử dụng ứng dụng của trẻ và bắt đầu áp dụng các giới hạn và lịch trình thời gian ngừng hoạt động của ứng dụng. Sau đó, các hạn chế sẽ ảnh hưởng đến tất cả các thiết bị Apple có liên quan đến tài khoản của trẻ.
Giữ các tab trên màn hình của bạn Thời gian
Screen Time trên máy Mac là công cụ không thể thiếu nếu bạn muốn kiểm tra bản thân hoặc người khác trên máy Mac. Xem lại số liệu thống kê sử dụng ứng dụng là chìa khóa để tận dụng tối đa ứng dụng. Đảm bảo làm điều đó thường xuyên và điều chỉnh lại giới hạn ứng dụng cũng như lịch trình ngừng hoạt động cho phù hợp.
